Αρχική - deliciousnutrients.gr

Γιατί οι δίαιτες δεν δουλεύουν – κι όχι, δεν φταις εσύ

Η επίδραση της δίαιτας & άσκησης στην απώλεια λίπους σε άτομα με ΣΔ2 (μελέτη)

Μαλακό θεϊκό πρωτεΐνικό σοκολατένιο μπισκότο

Η ινσουλίνη και αύξηση βάρους: Μύθοι και επιστημονικές αλήθειες

Πώς να αποφύγεις το πρόχειρο φαγητό – αγκαλιάζοντας το!

Γιατί η στέρηση οδηγεί σε υπερφαγία και πώς να το σταματήσεις

Τοστ με κρέμα γιαουρτιού

ΤΑ ΒΑΣΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Άρθρα

Βασικές αρχές κλασσικής διατροφής για απώλεια βάρους

0

Θέλετε 15 - 25% των θερμίδων σας από πρωτεΐνη, 30 - 50% από υδατάνθρακες (ιδανικά χαμηλού γλυκαιμικού δεικτή και από ολόκληρες τροφές), και...

Δωρεάν προγράμματα γυμναστικής στο σπίτι!

Τι να φάω; Λίστες τροφών για κλασσική διατροφή απώλειας λίπους/βάρους

Υπολογισμός μάκρος και εγγραφή/καταχωρίσεις στο myfitnesspal

Βασικές αρχές διατροφής χαμηλών υδατανθράκων

Ποια είναι τα απολύτως απαραίτητα που πρέπει να αγοράσω για να ξεκινήσω διατροφή χαμηλών υδατανθράκων;

ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Η επίδραση της δίαιτας & άσκησης στην απώλεια λίπους σε άτομα με ΣΔ2 (μελέτη)

0

Η άσκηση δεν βοηθά μόνο στην απώλεια βάρους αλλά και στη διατήρηση της μυϊκής μάζας! Βασισμένο σε επιστημονική μελέτη, αυτό το άρθρο αναλύει πώς η προπόνηση με αντιστάσεις και η αερόβια άσκηση επηρεάζουν τη σύσταση του σώματος, ακόμα και σε άτομα με διαβήτη τύπου 2. Μάθε γιατί η γυμναστική είναι το κλειδί για σωστή απώλεια λίπους και πώς μπορείς να την εφαρμόσεις στην καθημερινότητά σου.

Η ινσουλίνη και αύξηση βάρους: Μύθοι και επιστημονικές αλήθειες

0

Η ινσουλίνη συχνά κατηγορείται ότι προκαλεί αύξηση βάρους, αλλά τι λέει πραγματικά η επιστήμη; Σε αυτό το άρθρο, αναλύουμε τον ρόλο της ινσουλίνης στον μεταβολισμό, τη σχέση της με την παχυσαρκία και αποκαλύπτουμε την αλήθεια πίσω από τους μύθους. 📌 Μάθε πώς η διατροφή, η άσκηση και ο τρόπος ζωής επηρεάζουν τα επίπεδα ινσουλίνης και πώς μπορείς να διαχειριστείς καλύτερα το βάρος σου! 💡

Είναι το πρωινό το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας;

0

Το πρωινό συχνά περιγράφεται ως το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας, αλλά είναι η παράλειψη αυτού πραγματικά επιζήμια για την υγεία; Νεότερη έρευνα δείχνει...

Πώς επηρεάζει την υγεία η έλλειψη ύπνου;

0

Στον γρήγορο κόσμο μας, η επιδίωξη της επιτυχίας και της παραγωγικότητας έρχεται συχνά σε βάρος του πολύτιμου ύπνου μας. Καθώς αναλαμβάνουμε πολλαπλές ευθύνες, το...

Εμμηνόπαυση και ρίσκα για την υγεία

0

Η εμμηνόπαυση είναι το στάδιο της ζωής κατά το οποίο η έμμηνος ρύση σταματά οριστικά και το αναπαραγωγικό σύστημα δεν εκτελεί πλέον λειτουργίες που...

Subtitle

ΓΝΩΡΙΣΕ ΤΗ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΟ

Διάβασε το βιογραφικό της Κωνσταντίνας Πετρίδη - Αποστολοπούλου

Αν ψάχνετε συνταγές και δεν τις βρίσκετε, δείτε στο νέο blog!

spot_img

ΚΛΑΣΣΙΚΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Κλασσικές συνταγές

Μελομακάρονα με μέλι και βρώμη

0

Η συνταγή είναι από εδώ, αλλά την βάζω στο blog γιατί θέλω να υπάρχει, μη χάθει. Έχω κάνει κάποιες πολύ μικρές αλλαγές και παρότι...

Πρωτεϊνικό κέικ βρώμης με μπανάνα και κομματάκια σοκολάτας

Μαλακά σοκολατένια μπισκότα πρωτεΐνης

ΔΙΑΙΣΘΗΤΙΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Γιατί οι δίαιτες δεν δουλεύουν – κι όχι, δεν φταις εσύ

Πώς να αποφύγεις το πρόχειρο φαγητό – αγκαλιάζοντας το!

Γιατί η στέρηση οδηγεί σε υπερφαγία και πώς να το σταματήσεις

Γιατί δεν χρειάζεται να μετράτε συνέχεια θερμίδες

ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ

Δωρεάν προγράμματα γυμναστικής στο σπίτι!

Ασκήσεις για τρικέφαλους χεριών με βαράκια

Οι καλύτερες ασκήσεις για γλουτούς

Προπόνηση για όλο το σώμα χωρίς εξοπλισμό

ΜΕΛΕΤΕΣ

Η επίδραση της δίαιτας & άσκησης στην απώλεια λίπους σε άτομα με ΣΔ2 (μελέτη)

Ακόμα και η λίγη σωματική δραστηριότητα κάνει διαφορά

Υψηλότερη κατανάλωση πρωτεΐνης και απώλεια βάρους/λίπους

Εύκολο γλυκό με γιαούρτι

Γιατί πρέπει να πλένετε και να μουλιάζετε το ρύζι

Ομελέτα φούρνου της τεμπέλας

Λαζάνια με τυριά και σπανάκι

Τι είναι η πείνα;

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΑΡΘΡΑ

Γιατί οι δίαιτες δεν δουλεύουν – κι όχι, δεν φταις εσύ

0

Η επίδραση της δίαιτας & άσκησης στην απώλεια λίπους σε άτομα...

0

Μαλακό θεϊκό πρωτεΐνικό σοκολατένιο μπισκότο

0

Η ινσουλίνη και αύξηση βάρους: Μύθοι και επιστημονικές αλήθειες

0

Πώς να αποφύγεις το πρόχειρο φαγητό – αγκαλιάζοντας το!

0

Γιατί η στέρηση οδηγεί σε υπερφαγία και πώς να το σταματήσεις

0

Τοστ με κρέμα γιαουρτιού

0

Ήξερες ότι η ντομάτα μπορεί να μειώσει την αρτηριακή πίεση;

0

Βρώμη: το υποτιμημένο τρόφιμο

0

Είναι το πρωινό το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας;

0

12 3...19 Σελίδα 1 από 19