deliciousnutrients.gr

Πώς να αποφύγεις το πρόχειρο φαγητό – αγκαλιάζοντας το!

Γιατί η στέρηση οδηγεί σε υπερφαγία και πώς να το σταματήσεις

Ήξερες ότι η ντομάτα μπορεί να μειώσει την αρτηριακή πίεση;

Είναι το πρωινό το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας;

Ακόμα και η λίγη σωματική δραστηριότητα κάνει διαφορά

ΤΑ ΒΑΣΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Άρθρα

Βασικές αρχές κλασσικής διατροφής για απώλεια βάρους

Θέλετε 15 - 25% των θερμίδων σας από πρωτεΐνη, 30 - 50% από υδατάνθρακες (ιδανικά χαμηλού γλυκαιμικού δεικτή και από ολόκληρες τροφές), και...

Δωρεάν προγράμματα γυμναστικής στο σπίτι!

Τι να φάω; Λίστες τροφών για κλασσική διατροφή απώλειας λίπους/βάρους

Υπολογισμός μάκρος και εγγραφή/καταχωρίσεις στο myfitnesspal

Βασικές αρχές διατροφής χαμηλών υδατανθράκων

Ποια είναι τα απολύτως απαραίτητα που πρέπει να αγοράσω για να ξεκινήσω διατροφή χαμηλών υδατανθράκων;

Είναι το πρωινό το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας;

Το πρωινό συχνά περιγράφεται ως το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας, αλλά είναι η παράλειψη αυτού πραγματικά επιζήμια για την υγεία; Νεότερη έρευνα δείχνει...

Πώς επηρεάζει την υγεία η έλλειψη ύπνου;

Στον γρήγορο κόσμο μας, η επιδίωξη της επιτυχίας και της παραγωγικότητας έρχεται συχνά σε βάρος του πολύτιμου ύπνου μας. Καθώς αναλαμβάνουμε πολλαπλές ευθύνες, το...

Εμμηνόπαυση και ρίσκα για την υγεία

Η εμμηνόπαυση είναι το στάδιο της ζωής κατά το οποίο η έμμηνος ρύση σταματά οριστικά και το αναπαραγωγικό σύστημα δεν εκτελεί πλέον λειτουργίες που...

Όλα όσα θες να ξέρεις για την παχυσαρκία

Τι είναι η παχυσαρκία και πώς επηρεάζει την υγεία μας; Μάθετε για τη σημασία του Δείκτη Μάζας Σώματος (ΔΜΣ), τη διαφορά μεταξύ μεταβολικά υγιούς και ανθυγιεινής παχυσαρκίας, καθώς και τους κινδύνους που σχετίζονται με το υπερβολικό σωματικό λίπος.

Όλα όσα θες να ξέρεις για την απώλεια λίπους

Η απώλεια λίπους συμβαίνει όταν δαπανώνται περισσότερες θερμίδες από αυτές που καταναλώνονται. Πώς λειτουργεί η απώλεια λίπους; Υπάρχουν τρεις παράγοντες που επηρεάζουν την συνολική ημερήσια ενεργειακή...

ΓΝΩΡΙΣΕ ΤΗ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΟ

Διάβασε το βιογραφικό της Κωνσταντίνας Πετρίδη - Αποστολοπούλου

Αν ψάχνετε συνταγές και δεν τις βρίσκετε, δείτε στο νέο blog!

ΤΑ ΒΑΣΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ

Εγγραφή στο newsletter

ΓΝΩΡΙΣΕ ΤΗ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΟ

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΑΡΘΡΑ

ΠΙΟ ΔΗΜΟΦΙΛΗ

ακολουθήστε μας στο Instagram @dietonian