Σας λείπει η πίτσα, αλλά κάνετε διατροφή; Μην σκάτε, σας έχω εύκολη και γρήγορη συνταγή!
Θα χρειαστείτε τα εξής:
Υλικά (για 1 μερίδα)
1 τορτιγια ολικής άλεσης (η συγκεκριμένη είναι από Lidl) 62 γρ
175 γρ ντομάτα κομμένη σε φέτες (ή βάζετε λίγη κέτσαπ ή έτοιμη σάλτσα, απλά εμένα μου αρέσει η φρέσκια ντομάτα)
1 φέτα προσουτο από Lidl (40 γρ ή βάζετε άλλο αλλαντικό της αρεσκείας σας)
110 γρ τυρί λάιτ με 5% λιπαρά τριμμένο
Κρεμμύδι σε σκόνη, μαϊντανός σε σκόνη
Εκτέλεση
Σε ένα αντικολλητικο βάζετε την πίτα κι απλώνετε από πάνω τα υλικά. Μπορείτε να βάλετε και πιπερια, ψημένα μανιτάρια, καλαμπόκι ή ό,τι άλλο σας αρέσει.
Ψήνετε σε χαμηλή φωτιά για μερικά λεπτά μέχρι να λιώσει το τυρί. Αν δείτε και δεν λιώνει αρκετά γρήγορα το τυρί, προκειμένου να μη κάψετε την τορτιγια, μπορείτε να την βάλετε και στον φούρνο μικροκυματων για 1 λεπτό. Καταναλώνετε αμέσως!
Διατροφικές πληροφορίες:
Περίπου 460 θερμίδες, με 36 γρ υδατάνθρακα, 11 γρ λίπους και 53 γρ πρωτεΐνης 😍
