1. Βρώμη με μπανάνα
2. Απλή βρώμη με φρούτα (μπορείτε να βάλετε ό,τι φρούτα έχετε/σας αρέσουν)
3. Βρώμη με γιαούρτι, πορτοκάλι και σκόνη κανέλας (η σκόνη πρωτεΐνης είναι προαιρετική)
4. Βρώμη με κότατζ και πορτοκάλι (ή ό,τι άλλο φρούτο σας αρέσει)
5. Σοκολατένια βρώμη με κατεψυγμένο βύσσινα
6. Σοκολατένια βρώμη ψητή στον φούρνο με κατεψυγμένα βύσσινα (φράουλες/μούρα/μπανάνα, ό,τι προτιμάτε)
7. Σοκολατένια βρώμη με διπλή σοκολάτα και μπανάνα
8. Σοκολατένια βρώμη με υψηλή πρωτεΐνη
9. Βρώμη με μήλο και κότατζ
10.Βρώμη με γιαούρτι και ροδάκινο κομπόσ
11. Βρώμη με νουτέλα χωρίς ζάχαρη, φιστικοβούτυρο και μπανάνα
12. Πουτίγκα βρώμης με ροδάκινο
13. Κρεμώδης βρώμη με ξύσμα πορτοκαλιού και κανέλα (η σκόνη πρωτεΐνης είναι προαιρετική)
14. Βρώμη με ξηρούς καρπούς και κεράσια/βύσσινα
15. Κρεμώδης κρύα βρώμη με φράουλες και σοκολάτα
16. Αλμυρή, κρεμώδης βρώμη
17. Βρώμη φρουτόκρεμα
18. Πουτίγκα με μήλο
19. Βρώμη smoothie bowl με μανταρίνι
20. Σοκολατένιο smoothie bowl
Cover photo created by Racool_studio – www.freepik.com
